Навигация

Блоги

Рецепты блюд

Женские новости

Рыба по-польски

Рыба по-польски Купить фото на фотобанке
Рейтинг: 3.4 из 5
Всего оценок: 7
6461
У одного пользователя
в любимом
1
35 минут
2 порции

О рецепте:

Рыба по-польски будет готова за каких-нибудь полчаса. Это диетическое блюдо можно предложить и детям, и пожилым людям, и тем, кто страдает различными заболеваниями. Нежный вкус рыбного филе, отваренного с добавлением моркови и корня петрушки, прекрасно оттеняет соус из рыбного бульона с лимонным соком, яйцами и зеленью.
Таблица мер и весов

Ингредиенты:

  • филе рыбы300граммов
  • яйца вареные40граммов
  • масло сливочное20граммов
  • морковь10граммов
  • сок лимонный8граммов
  • корень петрушки4грамма
  • зелень петрушки10граммов
  • сольпо вкусу
  •  

Для приготовления, возможно, вам понадобятся:

Способ приготовления:

    1. Филе рыбы нарежьте порционными кусками, отварите в подсоленной воде с добавлением моркови и корня петрушки.

    2. Для соуса растопленное масло соедините с рублеными яйцами, лимонным соком, рубленой зеленью и 2 столовыми ложками рыбного бульона.

    3. При подаче рыбу уложите на блюдо, полейте приготовленным соусом. Гарнируйте пюре из картофеля и моркови.

    Выход на 1 порцию: 160 г. Б – 31,6 г, Ж – 10,1 г, У – 1,7 г. К – 301 ккал.

← Вернуться к рецептам «Блюда из рыбы»
Если Вам понравился этот рецепт, пожалуйста, оцените его или поделитесь им с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
  • Оценить
  • Поделиться
  • Получить код
  • Ошибка!
  • Печать
Пожалуйста, оцените рецепт
3.4
голосов: 7
Уже поделились: 0
Комментарии (3):
дашка
27 мая 2010
спасибо, выручили
Комментарий был удален
19 ноября 2012
Готовили это блюдо из морского окуня. Тоже очень вкусно.
Домохозяйка
05.12.2016 в 05:40
Домохозяйка, пожалуйста, оставьте свой комментарий...

Похожие рецепты

Наши партнеры

Статьи по теме

Женские новости

Добавьте Миллион Меню
в избранное
Мы Вам еще пригодимся!