Навигация

Блоги

Рецепты блюд

Женские новости

Хотите похудеть? Ешьте… сладости

Миллион Меню 11 декабря 2014
1733 0
Добавить в любимое...

Как известно, сладости вызывают появление лишнего веса. Но это происходит далеко не всегда: в некоторых случаях они способствуют похудению. Например, если есть сладкое в начале трапезы. Доктор Джеймс Гардинер считает, что десерты в начале обеда (а также хлеб, паста, рис, содержащие глюкозу) позволяют лучше контролировать аппетит. Дело в том, что когда мы съедаем сладкое, мозг фиксирует потребление сахара и отмечает, что больше калорий организму не требуется. В результате люди не переедают. Если же есть сладкое в середине обеда, внутренняя система подсчета калорий начинает работать несколько позже.

Сладости также рекомендуют есть на завтрак. Израильские ученые провели эксперимент с участием добровольцев. Одни из них ели на завтрак продукты, которые содержат большое количество углеводов и белков, другие — продукты с низким содержанием углеводов и без добавления сахара. Участники из первой группы потеряли в весе больше, чем участники из второй (20 кг по сравнению с 5, 5 кг в течение 8 месяцев). Это произошло потому, что те, кто ели на завтрак продукты, содержащие сахар, дольше чувствовали себя сытыми и потребляли меньше калорий во время обеда и ужина. 

Источник: www.meddaily.ru
Фото: www.handbag.com

Читайте также

Если Вам понравилась эта новость, пожалуйста, оцените её или поделитесь ею с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
  • Оценить
  • Поделиться
  • Получить код
  • Ошибка!
  • Печать
Пожалуйста, оцените новость
Уже поделились: 0
Комментарии к новости отсутствуют
Домохозяйка
20.09.2019 в 03:53
Домохозяйка, пожалуйста, оставьте свой комментарий...

Женские новости

Добавьте Миллион Меню
в избранное
Мы Вам еще пригодимся!