Чтобы не переедать, откажитесь от углеводов и сахара
В последние десятилетия людей, имеющих избыточную массу тела, в том числе страдающих ожирением, становится все больше. Так, больше половины россиян имеют избыточную массу тела, а четверть страдает ожирением. Еще десять лет назад эти показатели были ниже. Основная причина этого, как утверждают медики, – в переедании.
Как удалось выяснить профессору Роберту Лстигу из Университета Калифорнии, избежать подобных соблазнов, полагаясь только лишь на силу воли, современному человеку становится все сложнее. Ведь продукты, которые предлагают сейчас наши магазины, содержат большое количество углеводов и сахара. Они подавляют действие гормона насыщения — лептина, который позволяет нам определять количество оптимальной «дозы» пищи. Наш мозг становится практически не чувствителен к этому, и организм требует дополнительного количества еды.
Изменить ситуацию, по мнению ученого, можно, если начать отказываться от постоянного употребления продуктов с большим количеством углеводов и сахара. Такой рацион поможет контролировать количество потребляемой пищи и, соответственно, ваш вес.
 |
Если Вам понравилась эта новость, пожалуйста, оцените её или поделитесь ею с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
- Оценить
- Поделиться
- Получить код
- Ошибка!
- Печать
Наши партнеры
Новые комментарии
Вроде бы всё просто, но очень вкусно.
Сегодня в 13:03Это бешбармак южных туркменов.
Сегодня в 12:54
Вкусненько, на 5!
Сегодня в 11:25Женские новости
 |  |  |  |  |
И это не конкретно о сегодняшней молодежи, это длится уже второе столетие.
Прогресс идет вперед... если компьютер вызвал такую общемировую аддикцию, представьте ажиотаж на нейростимуляторы, которые полностью смогут имитировать эмоции, ощущения, реальность вокруг. Как в "Матрице". Миллионы подключенных к стимуляторам с одной стороны и к питательным капельницам с другой, загнивающие в своих полуразрушенных жилищах, вонючие тела... Вот он - апокалипсис человечества.