Навигация

Блоги

Рецепты блюд

Женские новости

Хотите похудеть? Следите за своим рационом в выходные

Миллион Меню 09 октября 2013
812 0
Добавить в любимое...
Если в течение рабочей недели многим людям и удается соблюдать диету, то в выходные эти правила нарушаются. Так что появлением лишних килограммов многие «обязаны» именно сытному меню в эти дни, составляющему более половины недельной нормы калорийности. Как свидетельствуют данные опроса, проведенного британскими специалистами, около 3/4 людей, которые стремятся похудеть, включают в свой рацион в выходные дни достаточно калорийные блюда. Удержаться от того, чтобы попробовать некоторые продукты для многих оказывается просто невозможно. Какие продукты оказались наиболее опасными для тех, кто решил похудеть? Это шоколад (его попробовали 48% опрошенных), чипсы (31%), сыр и хлеб (26%), а также вино (23%). 
 Суточная норма потребления калорий для мужчин составляет 2500 ккал, для женщин — 2000 ккал. Но меню выходного дня может составлять и 3500 ккал. В результате, с учетом меню вечера пятницы, у 60 процентов мужчин за выходные «набегает» 10 тысяч ккал, у женщин — 8 тысяч ккал. А после праздничных застолий 90 человек из 100 набирают лишние килограммы.
Источник: www.rosbalt.ru
Фото: www.iztopora.ru

Читайте также

Если Вам понравилась эта новость, пожалуйста, оцените её или поделитесь ею с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
  • Оценить
  • Поделиться
  • Получить код
  • Ошибка!
  • Печать
Пожалуйста, оцените новость
Уже поделились: 0
Комментарии к новости отсутствуют
Домохозяйка
06.12.2016 в 19:09
Домохозяйка, пожалуйста, оставьте свой комментарий...

Наши партнеры

Женские новости

Добавьте Миллион Меню
в избранное
Мы Вам еще пригодимся!