Навигация

Блоги

Рецепты блюд

Женские новости

Хотите похудеть быстрее? Взвешивайтесь чаще

Миллион Меню 04 марта 2015
2042 0
Добавить в любимое...

Хотите похудеть быстрее? Взвешивайтесь чаще, - советуют специалисты. Ученые из Университета Дьюка (США) провели исследование, в котором приняли участие 47 мужчин, соблюдавших диету с целью похудения. Половина из них взвешивалась каждый день, половина – гораздо реже. Участники эксперимента из первой группы похудели быстрее, так как положительные результаты стимулировали их к тому, чтобы тщательнее соблюдать диету. Если люди не взвешивались больше недели, то чаще набирали вес. Как считают диетологи, частое взвешивание помогает сбросить около 7 кг в год.

Худеющим нужно взвешиваться по утрам, на голодный желудок. Ученые из Технологического университета Тампере (Финляндия) советуют взвешиваться по средам, так как изменения массы тела в этот день бывают минимальными. Показатели следует сравнивать по неделям.

Вместе с тем многие взвешиваются в выходные дни, когда набирают вес. Если в течение рабочей недели людям и удается соблюдать диету, то в выходные эти правила нередко нарушаются. Так что появлением лишних килограммов некоторые обязаны именно сытному меню в эти дни.  

Источник: http://medvesti.com
Фото: www.prevention.com

Читайте также

Если Вам понравилась эта новость, пожалуйста, оцените её или поделитесь ею с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
  • Оценить
  • Поделиться
  • Получить код
  • Ошибка!
  • Печать
Пожалуйста, оцените новость
Уже поделились: 0
Комментарии к новости отсутствуют
Домохозяйка
20.09.2019 в 10:19
Домохозяйка, пожалуйста, оставьте свой комментарий...

Женские новости

Добавьте Миллион Меню
в избранное
Мы Вам еще пригодимся!